YOGA y PILATES

psicoeduk YOGA y PILATES

Trabajar y mejorar la conexión cuerpo-mente, así como las funciones endocrinas asociadas y respuestas físico-emocionales para una salud integral.

  • Equilibrio cuerpo-mente
  • Relajación
  • Proceso respiratorio
  • Mejor concentración y sueño
  • Mantener el control postural
  • Tonificación
  • Flexibilidad
  • Fortalecimiento abdominal
  • Fortalecimiento muscular (circulación sanguínea, adaptación postural…)
  • Prevención y mejora de lesiones…